「お尻」の記事一覧

2021年12月15日

オラキオのポーズ(弾丸ジャッキー ゴリトレ【94】

2021年12月5日

両手で膝をおさえて膝開く 【91】

2021年12月5日

横になって膝開く(100均バンド 【90】

2021年12月5日

仰向けでお尻あげ(100均チューブ使用【85】

2021年12月5日

仰向け&がに股でお尻あげ(100均チューブ 【84】

2021年12月5日

仰向けでお尻あげ(100均チューブ　ゴリトレ【83】

2021年7月20日

横になってかかとくっつけて膝開く ゴリトレ【80】

2021年7月20日

横になって足あげ(100均チューブ） ゴリトレ【79】

2021年6月23日

椅子に座って膝上にタオル巻いて足開く ゴリトレ【53】

2021年6月17日

仰向け&片足上げてお尻あげ　ゴリトレ【47】