「肩」の記事一覧

2021年12月5日

うつ伏せでチューブ引く(100均　ゴリトレ【82】

2021年12月5日

横になって腕上げ下げ(100均バンド　ゴリトレ【81】

2021年6月4日

小さい前ならえして手を左右にパタパタ　ゴリトレ【35】

2021年5月30日

前かがみで腕を横に伸ばしグルグル ゴリトレ【30】

2021年5月30日

腕を横に伸ばしてグルグル ゴリトレ【29】

2021年5月28日

腕を前に出してグルグル　ゴリトレ【28】

2021年5月24日

壁を使った体幹トレーニング（プランク）ゴリトレ【24】

2021年5月15日

手とつま先で体支えて我慢　ゴリトレ【13】

2021年5月15日

肩をすぼめる　ゴリトレ【12】

2021年5月15日

前かがみで横に腕上げ　ゴリトレ【11】