オラキオのポーズ(弾丸ジャッキーゴリトレ【94】

体操の方がやる基本のポーズ（と嫁さんが言ってた）

体幹、上げている足側のお尻、背中に効きます。

どこでもできるので、思い出したらやってみてください。

※弾丸ジャッキーはお笑い芸人コンビの名前です・・・

94　オラキオのポーズ(弾丸ジャッキー

○きくとこ
　→体幹、背中、お尻

○回数とか
　→できるくらい

○コツ
　→軸足は軽く曲げる
　→せすじ、手足はピンと伸ばす
　→できたら自分をほめる #ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/65fyUqlGEY
— ゴリ@筋トレ仏 (@ikujititi) December 15, 2021

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