横になって下側の腕あげさげ ゴリトレ【93】

93　横になって下側の腕あげさげ

○きくとこ
　→胸の内側

○回数とか
　→できるくらい

○コツ
　→これ以上あがらん！っていうとこまで上げる
　→上げたとこでちょっとキープするとさらにグッド
　→ペットボトルとか持つのもあり
　→できたら自分をほめる #かんたんゴリトレ pic.twitter.com/w2NWJ40zZA

— ゴリ@筋トレ仏 (@ikujititi) December 7, 2021