ホームノーマル 寝転がって腕伸ばし(100均バンド 【88】 2021年12月5日 ツイート シェア はてブ LINE Pocket 100均で売ってるトレーニングチューブを使って腕(二の腕側)を鍛えるトレーニング。 腕を伸ばしたとき、肘が真っ直ぐになるまでのばしましょう。 88 寝転がって腕伸ばし(100均バンド○こんな人にいいかも →二の腕スッキリ○回数とか →片腕10回くらいずつ○コツ →ゆっくり →できたら自分をほめる#かんたんゴリトレ pic.twitter.com/QjNVYX2cMs— ゴリ@筋トレ仏 (@ikujititi) July 28, 2021