足のばして座ってバンド引く(100均【86】

100均のトレーニングチューブを使って、背中を鍛えるトレーニング。

胸をはって、お腹のあたりにむかってまっすぐ引いてきます。

2本準備して両手同時にやってもいいです。

86　足のばして座ってバンド引く(100均

○こんな人にいいかも
　→背中きたえたい。

○回数とか
　→片腕10回くらいずつ

○コツ
　→軽く胸をはってへその辺りに引く
　→ゆっくり
　→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/9WfBO70kFU
— ゴリ@筋トレ仏 (@ikujititi) July 26, 2021