ゴリトレ【79】
100均で売ってる、トレーニングチューブを使ったトレーニング。
お尻、脇腹あたりにもききます。
79 横になって足あげ(100均バンド
○こんな人にいいかも
→おしりモリッ○回数とか
→片方10回くらいずつ目標○コツ
→バンドは数種類の強度があるので好みのものを使う
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/lwxNaW5fhi— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 19, 2021
横になって足あげ(100均チューブ） ゴリトレ【79】
