座って足あげて胸によせるやつ ゴリトレ【77】

ゴリトレ【77】

お腹のトレーニング。

手をつく位置で難易度が変わります。

77　座って足あげて胸によせるやつ

○こんな人にいいかも
→おなかきたえたい。

○回数とか
→とりあえず10回くらい目標

○コツ
→手をつく位置は足側にいくほど難しくなります。
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/GTWsD9TXNK

— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 17, 2021