上半身起こして足あげてキープ ゴリトレ【76】

ゴリトレ【76】

お腹のトレーニング。

手を上げたほうが、バランスを取りやすくなります。

76　上半身起こして足あげてキープ

○こんな人にいいかも
→おなか…

○回数とか
→10秒～目標

○コツ
→体育座りの姿勢から膝下を水平にのばしてキープ
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/3u6fv9QqBU

— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 16, 2021