横向きでお尻あげ ゴリトレ【74】

ゴリトレ【74】

お尻を上げつつ、脇腹を締める感じ。

脇腹あたりがギューッとなります。

74　横向きでお尻あげ

○こんな人にいいかも
→脇腹の肉がぁぁぁぁぁ

○回数とか
→片方10回くらいずつ目標

○コツ
→お尻を上につきだす感じ
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/MDLxs7T0AA

— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 14, 2021