ゴリトレ【72】
脇腹にききます。
勢いをつけずに、タッチしたときにそのままちょっとキープするのもありです。
72 仰向け&膝横タッチ
○こんな人にいいかも
→お腹周りなんとかしたい○回数とか
→片方10回くらいずつ目標○コツ
→反対側の膝横あたりを触りにいく
→勢いはつけずにゆっくり
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/bHzIybqv81— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 12, 2021
仰向け&膝横タッチ ゴリトレ【72】
