ゴリトレ【71】
脇腹にききます。
足首あたりを触りにいきますが、膝を伸ばせばその分離れるのできつくなります。
勢いをつけずに、ゆっくり触れるくらいの距離で無理せずがんばってみてください。
71 仰向け&足首タッチ
○こんな人にいいかも
→お腹周りなんとかしたい○回数とか
→片方10回くらいずつ目標○コツ
→くるぶしあたりにタッチ
→膝の曲げ具合で距離がかわるので適度に調整しながら
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/oewiQKYCXg— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 11, 2021
