ゴリトレ【69】
勢いをつけたくなりますが、ゆっくりお腹の力を使って上げるように意識すると良いです。
69 仰向けで足を胸に寄せてそのまま上に上げる
○こんな人にいいかも
→腹やべぇ(お腹全体にキク○回数とか
→10回くらい目標○コツ
→あまり勢いはつけずに
→無理しない
→できたら自分をほめる#ちょいむずゴリトレ pic.twitter.com/ow9SX6HzvM— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 9, 2021
仰向けで足を胸に寄せてそのまま上に上げる ゴリトレ【69】
