仰向けで足を胸に寄せてそのまま上に上げる ゴリトレ【69】

ゴリトレ【69】

勢いをつけたくなりますが、ゆっくりお腹の力を使って上げるように意識すると良いです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。