仰向け&膝下を真上にあげる ゴリトレ【68】

ゴリトレ【68】

68　仰向け&膝下を真上にあげる

○こんな人にいいかも
→お腹鍛え隊

○回数とか
→10回くらい目標

○コツ
→膝から下をまっすぐ上に上げる感じ
→できる範囲でゆっくり
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/tozLIMrpdb

— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 8, 2021