ゴリトレ【63】
手と足で体を支えるので、姿勢が不安定になりやすいですが、続けると安定してきます。
手を上に伸ばすとバランスとりやすいです。
ちょっとずつ時間伸ばしていきましょー。
63 横向いて手と足で体支えてキープ
○こんな人にいいかも
→お腹まわりなんとかしたいわぁ○回数とか
→左右10秒程度～
→思い出したらやる○コツ
→手を上に伸ばすとバランスとりやすい
→体はまっすぐ
→できたら自分をほめる#ちょいむずゴリトレ pic.twitter.com/JGE54gt5F3— ゴリ@筋トレ仏(-ι-З)毎日動画up中 (@ikujititi) July 3, 2021
