壁に向かって腹筋ローラー ゴリトレ【51】

ゴリトレ【51】

壁をストッパー代わりにしてやる腹筋ローラートレーニング。

筋力にあわせて距離を調整します。

一度に距離を伸ばさず、少しづつならしていきまっしょい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。