ゴリトレ【46】
空気いすです。
しっかりした壁などに背中を付けて、腰、膝、足首が直角になるのが理想。
なんか懐かしい気分になります（高校時代を回想中・・）。
46 空気いす
○こんな人にいいかも
→太ももすっきり(前側にキク○回数とか
→10秒程度～○コツ
→腰、膝、足首はほぼ直角
→壁とか、しっかりしたとこでやる
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/eQS9Q4IH2k— ゴリ@仏 (@ikujititi) June 15, 2021
空気いす ゴリトレ【46】
