ゴリトレ【43】
腕を横に広げて、お腹の力を使って上半身を左右にひねるトレーニング。
小刻みにテンポよく。
体に1本の柱が通ってるイメージで、軸をまっすぐキープしたままやるのがコツです。
43 両手広げて体ひねり
○こんな人にいいかも
→お腹周りすっきり○回数とか
→10秒程度～○コツ
→腕は水平に大きくのばす
→体の軸はまっすぐをキープ
→お腹の力で小刻みに左右に振る
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/qHbF6JTzRr— ゴリ@仏 (@ikujititi) June 12, 2021
