ゴリトレ【４】
脇腹伸ばし。
ストレッチのようにも見えますが、ゆっくりおろして、伸ばした位置でちょっとキープ、ゆっくり戻す。
脇腹にしっかり効きます。
４ 脇腹伸ばし
○効くとこ
→脇腹○回数とか
→とりあえず両側10回ずつ
→ならば３セット○コツとか
→ゆっくり、可動域いっぱいに
→脇腹が伸びるのを感じながら
→できたら自分をほめる#かんたんゴリトレ pic.twitter.com/AN89h6O5B3— ゴリ@仏 (@ikujititi) May 4, 2021
脇腹伸ばし ゴリトレ【４】
