小さい前ならえして手を左右にパタパタ　ゴリトレ【35】

ゴリトレ【35】

小さい前ならえして手を左右にパタパタします。

• 肘の位置が動かないように
• 小さく
• 早く

がポイント。

35　小さい前ならえして手を左右にパタパタ

○効くとこ
→胸と肩

○回数とか
→10秒程度
→３セットくらい

○コツとか
→肘は動かないように
→小さく早く
→できたら自分をほめる
→手を洗った後の自然乾燥にも○

※ドラムはたたけません#かんたんゴリトレ pic.twitter.com/3WNKnH5KOz

— ゴリ@仏 (@ikujititi) June 4, 2021