ゴリトレ【31】
今日は休養日にしましょう。
- 体の疲れが抜けない
- 筋肉痛がひどくて、正しいフォームでの筋トレとか無理そう
など、トレーニングが逆効果になることもあります。
そんなときも、無理せず休みましょう。
休むと、次のトレーニング頑張ろうって思えますし、体調も戻るので積極的に休養日をいれていきましょー。
1週間程度なら休んでも問題なしでした。
→筋トレを１週間サボる（怪我）。休んでいい期間はどれくらい？
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— ゴリ@仏 (@ikujititi) May 31, 2021
