ゴリトレ【20】
足幅を広くとり、左右の足側に交互に体重をかけてやるスクワット。
（サイドスクワット）
通常のスクワットと同じく、つま先より膝が前に出ないように注意。
膝を曲げたときの体勢は
- 体を前傾→太ももの裏、お尻
- 体を起こす→太ももの表側
という感じで微妙に違いがでます。
色々試してみると面白いです。
20 左右交互にスクワット
○効くとこ
→太もも、お尻○回数とか
→左右交互に10回ずつ目標
→ならば３セット○コツとか
→足は大きく開く
→背中はまっすぐ
→ゆっくり
→できたら自分をほめる#ノーマルゴリトレ pic.twitter.com/UIfCLgd5hv— ゴリ@仏 (@ikujititi) May 20, 2021
