「かんたん」の記事一覧

2021年5月9日

横向きで片手で壁おす　ゴリトレ【８】

2021年5月7日

壁を使って腕立て伏せ　ゴリトレ【７】

2021年5月6日

立っておじぎ　ゴリトレ【６】

2021年5月5日

立ってひじと膝をくっつける　ゴリトレ【５】

2021年5月4日

脇腹伸ばし　ゴリトレ【４】

2021年5月3日

足を後ろに上げ下げ　ゴリトレ【３】

2021年5月2日

かかとの上げ下げ　ゴリトレ【２】

2021年5月1日

椅子に座って立ちあがる(スクワット)ゴリトレ【１】