「かんたん」の記事一覧

2021年6月25日

椅子に座って膝あげさげ　ゴリトレ【55】

2021年6月24日

椅子に座って足浮かせる ゴリトレ【54】

2021年6月23日

椅子に座って膝上にタオル巻いて足開く ゴリトレ【53】

2021年6月23日

椅子に座って両膝をくっつけて押し合う ゴリトレ【52】

2021年6月13日

立って横に足あげ ゴリトレ【44】

2021年6月6日

うつ伏せで肘と膝ついてキープ ゴリトレ【37】

2021年6月4日

小さい前ならえして手を左右にパタパタ　ゴリトレ【35】

2021年6月1日

うつ伏せで膝を立てて膝を浮かせる ゴリトレ【32】

2021年5月31日

今日は休みにしましょう。ゴリトレ【31】

2021年5月30日

前かがみで腕を横に伸ばしグルグル ゴリトレ【30】