ゴリトレ!
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「かんたん」の記事一覧
2021年6月25日
椅子に座って膝あげさげ ゴリトレ【55】
2021年6月24日
椅子に座って足浮かせる ゴリトレ【54】
2021年6月23日
椅子に座って膝上にタオル巻いて足開く ゴリトレ【53】
2021年6月23日
椅子に座って両膝をくっつけて押し合う ゴリトレ【52】
2021年6月13日
立って横に足あげ ゴリトレ【44】
2021年6月6日
うつ伏せで肘と膝ついてキープ ゴリトレ【37】
2021年6月4日
小さい前ならえして手を左右にパタパタ ゴリトレ【35】
2021年6月1日
うつ伏せで膝を立てて膝を浮かせる ゴリトレ【32】
2021年5月31日
今日は休みにしましょう。ゴリトレ【31】
2021年5月30日
前かがみで腕を横に伸ばしグルグル ゴリトレ【30】
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