Let's!ながらダイエット
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「かんたん」の記事一覧
2021年12月7日
横になって下側の腕あげさげ ゴリトレ【93】
2021年12月6日
正座からお尻浮かせてキープ ゴリトレ【92】
2021年12月5日
両手で膝をおさえて膝開く 【91】
2021年12月5日
横になって腕上げ下げ(100均バンド ゴリトレ【81】
2021年7月20日
横になってかかとくっつけて膝開く ゴリトレ【80】
2021年7月19日
片腕ずつ肘ついて伸ばすの繰り返し ゴリトレ【78】
2021年7月18日
上半身起こして足あげてキープ ゴリトレ【76】
2021年7月18日
仰向けで足上げる ゴリトレ【75】
2021年7月5日
仰向けで足開閉 ゴリトレ【62】
2021年6月28日
お菓子食ってごろ寝しながら足あげとく ゴリトレ【58】
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